Dave Dollé bringt Sie aufs Brett

Publiziert: 30.04.2009, Aktualisiert: 19.01.2012
Von Fabienne Notter

Ex-Leichtathlet und Personal-Trainer Dave Dollé bereitet Sie optimal für die Sommersportarten vor. Diesmal geht es ums Waken.

Wer schon mal untrainiert auf einem Wakeboard gestanden hat, weiss, wie schmerzvoll das Nachspiel sein kann. «Du spürst danach Muskeln, von denen du nicht mal gewusst hast, dass sie existieren», sagt der Ex-Sprinter Dave Dollé (40).

Damit Ihnen das nicht passiert, können Sie sich zu Hause auf die Wakesaison vorbereiten. Dave Dollé zeigt eine Übung, die speziell gut ist für die Kräftigung des oberen Rückens und für die Stabilität von Beinen und vom Hüftbereich.

Das Einzige, was Sie dazu brauchen, ist ein gutes Gummiband. Dave Dollé empfiehlt dreimal 15 bis 20 Wiederholungen der Übung zu machen.

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Ex-Leichtathlet und Personal-Trainer Dave Dollé bereitet Sie optimal für die Sommersportarten vor. Diesmal geht es ums Waken.

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