Wasser, Wasser, Wasser
Für ihre faszinierende Ausstrahlung braucht die Spanierin nichts anderes als Wasser. «Vor Jahren hat mir ein Trainer eingebläut, am Tag mindestens 1,5 Liter Wasser zu trinken. Es ist gut für die Haut, ich habe weniger Hunger und gehe mit mehr Energie durch den Tag. Die Power von Wasser ist enorm.» Wasser gehört zu den beliebtesten Beauty-Produkten der Stars. Es entschlackt, verringert das Hungergefühl und reinigt den Körper. Und das Beste: Es löscht auch noch den Durst.

Kopfmassage
Die Schauspielerin hat wunderschöne Haare. Dafür massiert sie beim Shampoonieren ihre Kopfhaut: Zeige- und Mittelfinger zusammenführen und mit kleinen kreisförmigen Bewegungen den Kopf reiben. Dabei fest aufdrücken. Der ständige Druck entspannt die Muskeln und lockert die Kopfhaut.

Dornröschen
Ihren makellosen Teint erhält Penélope Cruz durch viel Schönheitsschlaf: «Ich brauche etwa neun Stunden, um am nächsten Morgen fit zu sein.» Schlaf ist ein wahres Wundermittel für schöne Haut. In den Tiefschlafphasen produziert der Körper vermehrt Östrogen, das der Haut beim Auftanken ihrer Feuchtigkeitsreserven hilft.

Sport und Freunde
Cruz mag es, Sport und das Treffen mit Freunden zu vereinen. «Ich steige gerne mal aufs Fahrrad und radle mit Freunden am Strand entlang. Für mich hat Sport immer auch etwas mit Geselligkeit zu tun. Allein rumstrampeln ist nervig. Wenn ich dabei reden, mich mit Freunden austauschen kann, ist es für mich ein guter Sporttag.» Ausserdem liebt die gebürtige Madrilenin das Meer und nutzt es auch für sportliche Zwecke, um etwa Ausflüge mit dem Kajak zu machen.

Streichelzarte Hände
Schöne Hände sind die Visitenkarte jeder Frau. Dreckige Fingernägel und rissige Hände sind unverzeihliche Beautysünden. Penélope Cruz’ Hände sind makellos und stets gepflegt. Dafür cremt sie die Nägel und Hände ein und geht wöchentlich einmal zur Manicure.