Sie kennen sie sicher auch, die fidelen und glücklichen Dicken, die Witze über ihren Bauchumfang machen. Den meisten Menschen ist aber beim Thema Gewicht nicht zum lachen zu Mute. Für viele ist es in unserer Luxuswelt ein täglicher Kampf, den Verlockungen nicht zu erliegen. Und das über Jahre und Jahrzehnte.

Ich habe einen BMI von knapp über 30. Das ist eindeutig zu hoch, vor allem im jungen Alter von 31 Jahren. Nicht, dass ich mich selber dick fühlen würde. Nein, ich mache einmal pro Woche Sport, esse nicht besonders ungesund. Und trotzdem habe ich mich in den letzten 13 Jahren von einem Spargeltarzan in einen gemütlichen Bär verwandelt.

Das hat mich nie gross gestört. Niemand wendet sich vor Ekel ab, ich brauche keinen zweiten Sitz im Flugzeug. Und eigentlich fühle ich mich auch gar nicht dick. Ausser wenn es die schönen Jeans in meiner Grösse nicht mehr gibt. Wenn ich wieder ein altes Hemd entsorgen muss, weil es um den Bauch spannt. Wenn ich im Spiegel den Speck sehe, der doch dort irgendwie nicht hingehört. Wenn Schulkollegen, die ich schon seit Jahren nicht mehr gesehen habe, mir lächelnd und mit einem kecken Spruch auf die Wampe tätscheln. Oder auch wenn ich die Schuhe binden will und das manchmal ganz schön anstrengend ist.

Damit ist jetzt Schluss. «Ich heisse Lorenz und habe Übergewicht.» Ja, ich gebe es zu. Und habe damit das Schwierigste hinter mir. Den Mut aufzubringen, es mir selber einzugestehen. Ich habe in Sachen Sport und Ernährung in den letzten Jahren zu wenig gemacht. Es gab immer eine Ausrede – und nach einer Woche mit viel Salat und wenig Rahmsauce war die Disziplin wieder weg.

So wie mir gehts wohl vielen Schweizerinnen und Schweizer. Krasse Diäten sind für uns nicht die Lösung. Denn nicht Gewicht verlieren ist das Problem, sondern es langfristig auch auf einem vernünftigen Niveau halten zu können. Das erhoffe ich mir vom Abnehm-Programm BLICK eBalance, das ich vor ein paar Tagen gestartet habe. In diesem Blog werde ich – abwechselnd mit FCZ-Sportchef Fredy Bickel – über Erfolge und Misserfolge berichten.

Wir freuen uns natürlich auch über Ihre Erfahrungsberichte, liebe Leserinnen und Leser. Wie gehen Sie mit dem Thema Übergewicht um? Wann sollte man etwas gegen den überschüssigen Speck machen? Schreiben Sie uns!