Abnehmen Schlank durch Sauna?

Für viele Leute gibt es nichts Erholsameres, als nach einem anstrengenden Tag auf der Skipiste in die Sauna zu gehen. Aber macht die Sauna nun auch noch schlank?

Publiziert: 22.02.2012
Von Tim Frei

Nach der Sauna bringt man weniger auf die Waage. Doch der Schein trügt. (ZVG)

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«Ich fühle mich schlapp und matt und habe sicher innert Kürze viel Gewicht verloren»: So denken vielenach dem Gang in die Sauna. Und tatsächlich zeigt die Waage nach einem Heissluftbad deutlich weniger an als davor.

Kann man in der Sauna also nicht nur abschalten, sondern auch abnehmen? «Nein, das ist leider nicht der Fall», sagt BLICK-eBalance-Leiterin und Ernährungsberaterin Ruth Ellenberger. Der Energieverbrauch in der Sauna sei kein bisschen höher als derjenige beim Lesen.

Dass der Saunabesuch kalorienmässig ein Nullsummenspiel ist, zeigen auch finnische Studien. Der Gewichtsverlust ist allein auf das Schwitzen zurückzuführen und nur kurzfristig. Immerhin: Auf das Immunsystem wirkt sich der Besuch in der Sauna positiv aus. Der Kreislauf wird angekurbelt, die Muskulatur entspannt sich – eine erholsame Sache.

Weitere Infos zum Thema Abnehmen unter ebalance.blick.ch

Kommentare (3)

Peter Stoffel , Rorschach

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In der Sauna habe ich nie echt abgenommen. Das erreiche ich nur mit strenger Disziplin beim Essen FDH, Alkoholverzicht, Süssigkeitenverzicht und regelmässige Bewegung.
23.02.2012

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Tony Graven , Zürich

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Was soll das? Sauna ist nicht zum abnehmen!
23.02.2012

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Eric Baumgartner

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Bitte seit mal ehrlich abnehmen heisst das Fett reduzieren und nicht Wasser abzubauen durch Schwitzen! und genau darum sind viele Diäten nicht sinnvoll weil nur das Geld im Portemonaie abnimmt und das gewicht kommt nach der Diät wieder zuruck.
22.02.2012

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