Das Klischee: Männer, die zu früh kommen, haben sich nicht im Griff. Dabei gibts angeblich Tricks dagegen — vom Luftanhalten bis zur penisbetäubenden Salbe.

Das sagt dazu BLICK-Expertin Dania Schiftan: Wer schnell kommt, ist sexuell gut erregbar – und das ist gesund. Bei der Selbstbefriedigung oder bei Spielchen in der Gruppe üben Jungs oft nach dem Motto «schneller ist besser». Wer als Letzter abspritzt, muss den Toast mit dem Sperma aller essen oder ähnlich Seltsames tun.

Nachdem sie sich auf Turbo getrimmt haben, merkt Mann aber schnell: Dieses Tempo kommt bei Frauen nicht sonderlich gut an. Der Stress beginnt: Er hält die Luft an, verspannt sich und kommt dadurch noch schneller. Oder er denkt beim Sex fest an die Steuererklärung – und bekommt mit der Zeit Erektionsstörungen. Denn wer ständig gegen die sexuelle Erregung kämpft, den verlässt sie irgendwann ganz.

Statt sich von seiner Erregung abzuwenden, sollte er sich ihr aufmerksam zuwenden. Nur so bekommen Männer diese unter Kontrolle. Denn er braucht ein Gefühl dafür, wie Penis und Körper in der sexuelle Erregung funktionieren. Ein Formel-1-Fahrer fährt sein Auto auch erst sehr langsam und probiert alles aus, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie es tickt.

Genauso schaltet der Mann, der seine Erregung steuern lernen will, erst einen Gang zurück. Und dann probiert er neue Handgriffe und Bewegungen aus – bis er ein Gefühl für die verschiedenen Gänge seiner sexuellen Erregung hat und merkt, wie er von einem Gang zum nächsten und auch wieder zurückschalten kann. Mit der Zeit beherrscht er sein Fahrzeug so gut, dass «es» ihm nicht einfach kommt, sondern dass er kommt, wann er will.