Ratgeber «Die Selbstbefriedigung frisst zu viel Zeit weg»

Publiziert: 28.09.2012

play Schicken Sie Ihre Fragen zu Gesundheit und Sex per E-Mail an Dr. med. Kathrin Zimmermann: doc@blickamabend.ch.
(Elli Soons)

Ich befriedige mich täglich drei bis vier Mal. Mich stört das Ganze, da es mir sehr viel Zeit wegfrisst. Mein Trieb ist aber einfach stärker. Jack (24)

Dein Bedürfnis nach Sex bestimmt einen Grossteil deiner Freizeit. Du hast Entzugssymptome, und deine ständige Lust schränkt deine Lebensqualität ein. Dies alles sind Anzeichen einer Hypersexualität, was umgangssprachlich auch als Sexsucht bezeichnet wird.

Möchtest du daran etwas ändern, gibt es verschiedene Wege: eine Psychotherapie, Selbsthilfegruppen oder auch Programme, die du alleine durchführen kannst. Dabei schaust du an, was deinen Trieb so stark macht. Du lernst andere Entspannungsarten statt Sex und suchst nach anderen Alltagstätigkeiten, die dich ausfüllen.